Un entraînement varié et adapté à tous
La condition physique adaptée est conçue pour répondre aux besoins spécifiques de chacun, en tenant compte des capacités individuelles. Ce programme propose une série d’exercices ciblés visant à améliorer la force, l’endurance, la souplesse et la coordination, tout en respectant le rythme de chaque participant.
Les séances incluent des mouvements fonctionnels, des étirements et des exercices de renforcement musculaire, favorisant le bien-être physique et mental. Cette activité est idéale pour maintenir ou améliorer sa forme physique générale, développer la mobilité et prévenir les douleurs liées au manque d’activité.
Accessible à tous, quel que soit le niveau de condition physique, cette discipline propose un cadre convivial et motivant où chacun peut évoluer à son rythme. Rejoignez-nous pour découvrir les bienfaits d’une activité physique régulière et adaptée, dans une ambiance dynamique et bienveillante.
Jeudi
10h00 - 11h00
11h00 - 12h00
Lieu : EPI, salle polyvalente de La Combe
14h00 - 15h00
15h00 - 16h00
Lieu : EPI, salle polyvalente de Thônex